As leguminosas são ricas em minerais, comopotássioe marca, mais de vitaminas. Refeições comovos, grãos e peixes são as em grau superior indicadas no menu. Além dos grãos, atambém deve ser rica em verde proteicos comofeijão, Demax Pro Bula , grão-de-bico, semente deabóborae linhaça que também ajudam a fortalecer músculos bem como